Ein vielfältig bewegter und belastungsfähiger Rücken ist die beste Versicherung für ein schmerzfreies Leben. Unsere Lebensumstände sind aber alles andere als eine „Rückenoase“ - der Mensch ist vor allem für das lange Sitzen nicht geschaffen. Der Ausweg: Kompensation über zielgerichtetes Training.

Das IFTG-Rückenkonzept vereint die optimale Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit der sanften Aufdehnung verspannter Muskulatur und dem Rückencoaching zu einem hoch wirksamen Trainingsprogramm. Die Ergebnisse der IFTG-Rückenstudie (2015) belegen diese eindrucksvoll.

Trainings- und Gesundheitscoachingprogramm:

• achtwöchiges chipkartengesteuertes Training im milon® Rücken-Kraft-Zirkel und Muskellängentraining
• zwei 45-minütige Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen
• persönliches Rückencoaching zum Themenkreis “Rückenschmerzfrei durch den Alltag“

Untersuchungsinstrumente:

• Rückenanalyse mittels Wirbelsäulenscreening und mobee Fit® - Beweglichkeitscheck
• appbasierte Analyse von Rückenverspannungen und -schmerzen (IFTG-Rückenscore)

Untersuchungsergebnisse (Stand Januar 2018):

Rückenschmerzen und -verspannungen im Hals-Nacken-Bereich (Scorepunkte)

Rückenschmerzen und -verspannungen im Bereich der Lendenwirbelsäule (Scorepunkte)