Eine positive Bewertung der Herausforderungen des Alltags lebt vor allem von mentaler St├Ąrke. Erfahrungen aus dem Leistungssport belegen eindeutig, dass diese trainierbar ist. Wie sich das IFTG-Mentalprogramm auf das Wohlf├╝hlen und die Lebensqualit├Ąt auswirkt, sollte die im Jahr 2017 durchgef├╝hrte IFTG-Mentalstudie heraus finden. Die Kombination aus k├Ârperlichem Training, Entspannungskursen und Mentalcoaching konnte bereits nach acht Wochen eindrucksvoll belegen, dass ÔÇ×Wohlf├╝hlen trainierbar ist.ÔÇť

Trainings- und Gesundheitscoachingprogramm:

  • achtw├Âchiges chipkartengesteuertes Training im milon┬«-Kraft-Ausdauer-Zirkel
  • entspannungsorientiertes Gruppentraining
  • zwei 45-min├╝tige Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen
  • Mentalcoaching zum Themenkreis ÔÇ×Mentale RessourcenÔÇť

Untersuchungsinstrumente:

  • Ermittlung des vegetativen Funktionszustandes mittels Herzratenvariabilit├Ątsmessung
  • appbasierte Erhebung des IFTG-Wohlf├╝hlscores

Untersuchungsergebnisse (Stand Januar 2018):

Mentale Ressourcen (Scorepunkte)


K├Ârperliches Wohlbefinden (Scorepunkte)