Eine positive Bewertung der Herausforderungen des Alltags lebt vor allem von mentaler Stärke. Erfahrungen aus dem Leistungssport belegen eindeutig, dass diese trainierbar ist. Wie sich das IFTG-Mentalprogramm auf das Wohlfühlen und die Lebensqualität auswirkt, sollte die im Jahr 2017 durchgeführte IFTG-Mentalstudie heraus finden. Die Kombination aus körperlichem Training, Entspannungskursen und Mentalcoaching konnte bereits nach acht Wochen eindrucksvoll belegen, dass „Wohlfühlen trainierbar ist.“

Trainings- und Gesundheitscoachingprogramm:

• achtwöchiges chipkartengesteuertes Training im milon®-Kraft-Ausdauer-Zirkel
• entspannungsorientiertes Gruppentraining
• zwei 45-minütige Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen
• Mentalcoaching zum Themenkreis „Mentale Ressourcen“

Untersuchungsinstrumente:

• Ermittlung des vegetativen Funktionszustandes mittels Herzratenvariabilitätsmessung
• appbasierte Erhebung des IFTG-Wohlfühlscores

Untersuchungsergebnisse (Stand Januar 2018):

Mentale Ressourcen (Scorepunkte)

Körperliches Wohlbefinden (Scorepunkte)