Ein vielf├Ąltig bewegter und belastungsf├Ąhiger R├╝cken ist die beste Versicherung f├╝r ein schmerzfreies Leben. Unsere Lebensumst├Ąnde sind aber alles andere als eine ÔÇ×R├╝ckenoaseÔÇť - der Mensch ist vor allem f├╝r das lange Sitzen nicht geschaffen. Der Ausweg: Kompensation ├╝ber zielgerichtetes Training.


Das IFTG-R├╝ckenkonzept vereint die optimale Kr├Ąftigung der Rumpfmuskulatur mit der sanften Aufdehnung verspannter Muskulatur und dem R├╝ckencoaching zu einem hoch wirksamen Trainingsprogramm. Die Ergebnisse der IFTG-R├╝ckenstudie (2015) belegen diese eindrucksvoll.

Trainings- und Gesundheitscoachingprogramm:

  • achtw├Âchiges chipkartengesteuertes Training im milon┬« R├╝cken-Kraft-Zirkel und Muskell├Ąngentraining
  • zwei 45-min├╝tige Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen
  • pers├Ânliches R├╝ckencoaching zum Themenkreis ÔÇťR├╝ckenschmerzfrei durch den AlltagÔÇť

Untersuchungsinstrumente:

  • R├╝ckenanalyse mittels Wirbels├Ąulenscreening und mobee Fit┬« - Beweglichkeitscheck
  • appbasierte Analyse von R├╝ckenverspannungen und -schmerzen (IFTG-R├╝ckenscore)

Untersuchungsergebnisse (Stand Januar 2018):

R├╝ckenschmerzen und -verspannungen im Hals-Nacken-Bereich (Scorepunkte)


R├╝ckenschmerzen und -verspannungen im Bereich der Lendenwirbels├Ąule (Scorepunkte)